Szacuje się, że inkontynencja dotyczy ponad 423 milionów ludzi na całym świecie. W samej Polsce problem ten dotyka ponad 2 miliony populacji. Jednak wiele osób nie zgłasza swoich dolegliwości z powodu wstydu lub uczucia skrępowania. Dzieje się tak w dużej mierze dlatego, że inkontynencja to wciąż jeszcze temat tabu.

Wiele osób unika rozmowy o tym schorzeniu, co prowadzi do braku wiedzy na temat jego przyczyn i możliwości leczenia. Choć inkontynencja to jedna z najczęstszych dolegliwości układu moczowo-płciowego, wiele osób wciąż nie zdaje sobie sprawy z jej faktycznego znaczenia.

W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu schorzeniu, jego przyczynom, rodzajom i faktom oraz mitom na temat inkontynencji.

Spis treści:

• Inkontynencja: co to jest?
• Objawy inkontynencji
• Przyczyny nietrzymania moczu
• Rodzaje inkontynencji
• Mity, w które trzeba przestać wierzyć, jak najszybciej!
• Gdzie szukać wsparcia?
• Kluczowe wnioski

Inkontynencja: co to jest?

Inkontynencja (nietrzymanie moczu, NTM) to stan, w którym osoba traci kontrolę nad oddawaniem moczu. Utrata kontroli nad pęcherzem wynika z mimowolnego kurczenia i rozluźniania mięśni sterujących przepływem moczu. NTM zyskała miano choroby społecznej, która może występować w wyniku różnych schorzeń, m.in.:

• zakażenia układu moczowego;
• przewlekłej choroby nerek;
• powiększonego gruczołu krokowego;
• chorób neurologicznych i onkologicznych;
• cukrzycy;
• chorób naczyniowych;
• niewydolności serca;
• depresji, zaburzeń poznawczych, zaburzeń snu.

Objawy inkontynencji

Najczęstszym objawem inkontynencji jest mimowolne wyciekanie moczu z pęcherza. Może się to zdarzyć podczas kaszlu, kichania, śmiechu, wysiłku fizycznego lub w trakcie snu.

Innymi symptomami są: częste oddawanie moczu, ból lub dyskomfort w okolicy pęcherza bądź cewki moczowej, brak odczuwania potrzeby oddania moczu wystarczająco wcześnie, czy trudności z całkowitym opróżnieniem pęcherza. Dolegliwości pojawiają się więc zarówno w fazie gromadzenia i oddawania moczu, jak też po mikcji.

Przyczyny nietrzymania moczu

Istnieje wiele przyczyn nietrzymania moczu. Mogą się one wiązać ze zmianami hormonalnymi u kobiet, a także osłabieniem mięśni dna miednicy, w wyniku ciąży lub porodu.

Inne przyczyny to m.in.: choroby neurologiczne, takie jak choroba Parkinsona, czy stwardnienie rozsiane, a także urazy rdzenia kręgowego lub miednicy. Wiele schorzeń układu moczowo-płciowego, takich jak zapalenie pęcherza moczowego, czy przerost prostaty, może również prowadzić do tego typu objawów.

Rodzaje inkontynencji

Istnieją różne rodzaje nietrzymania moczu. W zależności od przyczyny i objawów możemy wyróżnić:

• wysiłkowe nietrzymanie moczu;
• nietrzymanie moczu z parcia;
• mieszane nietrzymanie moczu;
• nietrzymanie moczu z przepełnienia;
• pozazwieraczowe nietrzymanie moczu;
• poliuria nocna (moczenie nocne);
• ciągłe gubienie moczu;
• nietrzymanie moczu zależne od zmiany pozycji;
• nietrzymanie moczu związane z aktywnością seksualną;
• maskowane nietrzymanie moczu;
• utrata moczu bez określonej przyczyny.

Mity, w które trzeba przestać wierzyć, jak najszybciej!

Wokół inkontynencji narosło wiele mitów, które są powielane w dużej mierze dlatego, że temat wciąż jeszcze bywa wstydliwy. Przez to osoby, które na co dzień odczuwają jej uciążliwe objawy, mogą czuć jeszcze większe opory przed mówieniem o nich głośno.

Mit 1: Inkontynencja jest naturalną częścią starzenia się.

Fakt: Absolutnie nie! Wiele osób starszych doświadcza nietrzymania moczu, ale nie jest to normą. Utrata lub osłabienie kontroli nad pęcherzem spotyka ludzi w różnym wieku i może mieć przeróżne przyczyny.

Mit 2: Nietrzymanie moczu jest nieuleczalne.

Fakt: Inkontynencję da się skutecznie leczyć! Istnieją różne metody, takie jak m.in.: ćwiczenia mięśni dna miednicy, trening pęcherza moczowego, biofeedback,elektrostymulacja, projekt ANDROS, farmakoterapia, zabiegi chirurgiczne. Wielu pacjentów nie zdaje sobie jednak sprawy z możliwości leczenia inkontynencji i nie podejmuje odpowiednich działań.

Mit 3: Inkontynencja dotyczy tylko kobiet.

Fakt: Inkontynencja częściej dotyka kobiet, zwłaszcza po menopauzie, jednak mężczyźni również zmagają się z nietrzymaniem moczu. W przypadku mężczyzn najczęściej jest to wynik przerostu prostaty.

Mit 4: Ćwiczenia nie pomagają w leczeniu inkontynencji.

Fakt: Ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie, które kontrolują opróżnianie pęcherza moczowego i zwiększyć kontrolę nad oddawaniem moczu. Osłabiają objawy i przywracają pacjentom większą kontrolę nad ich ciałem.

Mit 5: Picie mniejszej ilości płynów poprawia kontrolę nad pęcherzem.

Fakt: Nie należy unikać picia wody w celu zmniejszenia częstości oddawania moczu, ponieważ to może prowadzić do odwodnienia. Warto za to ograniczyć napoje moczopędne, tj. mocna herbata,  czarna kawa, napoje gazowane, czy cytrusowe soki.

Mit 6: Dieta nie ma nic wspólnego z objawami inkontynencji.

Fakt: Niektóre pokarmy i napoje mogą skutkować nasileniem objawów inkontynencji. Wpływają na pracę przewodu pokarmowego, co ma przełożenie również na dolegliwości ze strony dolnych dróg moczowych.

Wprowadzenie do diety pokarmów bogatych w błonnik, produktów o niskim indeksie glikemicznym, świeżych owoców i warzyw oraz redukcja używek i potraw o bardzo dużej zawartości tłuszczy nasyconych, może pomóc w zmniejszeniu objawów.

Ważne jest również utrzymanie optymalnej wagi, ponieważ otyłość może prowadzić do osłabienia mięśni dna miednicy i pogorszenia w zakresie kontroli pęcherza.

Mit 7: Nietrzymanie moczu to przypadłość osób starszych.

Fakt: Inkontynencja nie dotyczy tylko seniorów, lecz może dotyczyć osób w każdym wieku. . Występuje również u dzieci i młodzieży. Przyczyną tego schorzenia u dzieci mogą być m.in.: niezakończona nauka korzystania z toalety, owsiki, wady rozwojowe i anatomiczne, zaburzenia rozwoju lub problemy emocjonalne.

Bardzo ważne jest szybkie rozpoznanie i leczenie, aby zapobiec negatywnym skutkom psychologicznym i społecznym.

Mit 8: Inkontynencja jest problemem tylko fizycznym.

Fakt: Nietrzymanie moczu może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i emocjonalne. Osoby z inkontynencją nierzadko izolują się, odmawiają spotkań z obawy przed zakłopotaniem i sytuacjami, w których ktoś mógłby odkryć problem z jakim się mierzą.

Czują wstyd, spadek nastroju, a nawet obserwują u siebie objawy depresyjne. Badania wykazały, że ponad ⅓ mężczyzn i więcej niż połowa kobiet, odczuwających objawy z dolnych dróg moczowych (LUTS) zmaga się z lękiem.

Intymny charakter dolegliwości odbija się również na ich samoocenie. Warto pamiętać, że istnieją metody leczenia, które skutecznie poprawiają jakość życia i samopoczucie!

Gdzie szukać wsparcia?

Jeśli doświadczasz nietrzymania moczu, nie wahaj się szukać pomocy. Istnieją wiele metod leczenia, które mogą pomóc w poprawie kontroli nad pęcherzem i jakości Twojego życia!

Zwróć się do specjalisty, aby zdiagnozować przyczynę swojego nietrzymania moczu i uzyskać zalecenia dotyczące odpowiedniego leczenia. Pamiętaj, że odpowiednie podejście do zdrowia układu moczowego może pomóc w zapobieganiu wielu chorobom i poprawie ogólnego stanu zdrowia.

Zapraszamy do Centrum Medycznego MCC. Integrujemy najlepszych specjalistów w obszarze leczenia nietrzymania moczu, którzy zapewnią kompleksową opiekę. Możesz mieć pewność, że zostaniesz prawidłowo zdiagnozowany, a terapia będzie przeprowadzona zgodnie z najnowszymi, światowymi standardami. Nie zwlekaj i zadzwoń (22 770 78 00 ), aby umówić się na wizytę.

Kluczowe wnioski

Inkontynencja to dolegliwość, która może mieć negatywny wpływ na jakość życia, również w sferze psychologicznej i społecznej. Niemniej jednak, wiele osób nie zdaje sobie sprawy z przyczyn i metod jej leczenia, wierząc w mity. 

Nietrzymanie moczu nie jest naturalną częścią procesu starzenia się i może występować zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, a nawet u dzieci. Istnieją różne rodzaje inkontynencji, w zależności od przyczyny i objawów. Można je leczyć, a wielu z nich nawet zapobiegać przez odpowiednią profilaktykę.