Szacuje się, że problemy z dnem miednicy dotykają ⅓ dorosłych kobiet. Wiele z nich nie zdaje sobie sprawy z kluczowej roli, jaką odgrywa fizjoterapia uroginekologiczna w poprawie komfortu ich życia. Niezależnie od tego, czy jesteś przyszłą mamą, kobietą przed lub po operacji ginekologicznej, zmagasz się z nietrzymaniem moczu lub innymi dolegliwościami ze strony układu moczowo-płciowego, ten artykuł dostarczy Ci wartościowych informacji.

Spis treści:

• Czym jest fizjoterapia uroginekologiczna?
• Znaczenie fizjoterapii uroginekologicznej dla zdrowia kobiet
• Wskazania do fizjoterapii uroginekologicznej
• Nietrzymanie moczu
• Obniżenie narządów rodnych
• Bóle w okolicy miednicy
• Zaburzenia funkcji seksualnych
• Przygotowanie do operacji uroginekologicznych
• Przygotowanie do porodu
• Rekonwalescencja po porodzie i operacjach ginekologicznych
• Metody stosowane w fizjoterapii uroginekologicznej
• Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy
• Biologiczne sprzężenie zwrotne (Biofeedback)
• Elektrostymulacja
• Terapia manualna
• Ćwiczenia do wykonywania w domu
• 3 wskazówki dla pacjentek
• Podsumowanie

Czym jest fizjoterapia uroginekologiczna?

Fizjoterapia uroginekologiczna to specjalistyczna dziedzina fizjoterapii, której głównym celem jest leczenie i profilaktyka dysfunkcji związanych z układem moczowo-płciowym u kobiet. Jeśli rozpoznano u Ciebie dysfunkcje w obrębie dna miednicy, fizjoterapeuta uroginekologiczny będzie w stanie Ci pomóc.

Specjalista na bazie wywiadu oraz oceny mięśni dna miednicy opracuje plan terapii, dopasowanej do Twoich indywidualnych potrzeb. Jej głównym celem będzie wzmocnienie lub relaksacja mięśni dna miednicy.

Znaczenie fizjoterapii uroginekologicznej dla zdrowia kobiet

Fizjoterapia jest szczególnie przydatna dla kobiet w ciąży, po porodzie oraz w późniejszych latach życia. Dlaczego? Ponieważ w tych okresach kobiety są bardziej narażone na problemy w obrębie miednicy.

Poza leczeniem konkretnych problemów zdrowotnych, takich jak nietrzymanie moczu, czy bóle miednicy, fizjoterapia pomaga również w poprawie ogólnej jakości życia. Kobiety, które korzystają z tej formy terapii, zyskują lepszą kontrolę nad swoim ciałem oraz większy komfort w życiu intymnym.

Wskazania do fizjoterapii uroginekologicznej

W gabinecie fizjoterapeuty uroginekologicznego najczęściej pojawiają się kobiety z takimi dolegliwościami jak:

• zaburzenia statyki narządów miednicy mniejszej;
• częstomocz;
• nietrzymanie moczu;
• zaburzenia mikcji;
• nietrzymanie stolca i gazów;
• nawracające infekcje pochwy i dróg moczowych;
• endometrioza, pcos, pcs;
• rozejście mięśnia prostego brzucha;
• nieprawidłowości w obrębie blizny po cesarskim cięciu;
• bolesne współżycie.

Nietrzymanie moczu

Nietrzymanie moczu (inkontynencja) to przypadłość, która dotyka wielu kobiet, niezależnie od wieku. Dane Narodowego Funduszu Zdrowia wskazują, że około 303 miliony kobiet na świecie cierpi na inkontynencję.

Fizjoterapia uroginekologiczna pozwala na skuteczne leczenie nietrzymania moczu, poprzez ćwiczenia wzmacniające lub relaksację mięśni dna miednicy oraz edukację pacjentek.

Obniżenie narządów rodnych

To kolejny problem zdrowotny, który może być skutecznie leczony przez fizjoterapeutę uroginekologicznego. Statystycznie, aż jedna na dziesięć kobiet może doświadczyć tego problemu. Zastosowanie odpowiednich technik fizjoterapeutycznych może pomóc w leczeniu tej dolegliwości i poprawie jakości życia.

Bóle w okolicy miednicy

Bóle w okolicy miednicy mogą być wynikiem wielu czynników, takich jak obciążenia, urazy, ciąża, czy choroby. Fizjoterapia pomaga w identyfikacji przyczyn bólu oraz w jego leczeniu, co prowadzi do poprawy komfortu życia.

Zaburzenia funkcji seksualnych

Zaburzenia seksualne, takie jak dyspareunia (ból podczas stosunku), pochwica, wulwudynia, czy problemy z osiągnięciem orgazmu, mogą wpływać negatywnie na życie intymne kobiety. Fizjoterapia pomaga w leczeniu tych problemów, poprzez terapię manualną, ćwiczenia mięśni dna miednicy oraz edukację pacjentek.

Przygotowanie do operacji uroginekologicznych

W przypadkach, gdy konieczne jest przeprowadzenie operacji uroginekologicznej, fizjoterapia może pomóc w przygotowaniu pacjentki do zabiegu. Wzmocnienie mięśni dna miednicy oraz nauka prawidłowych nawyków może przyczynić się do lepszego wyniku operacji oraz szybszej rekonwalescencji.

Przygotowanie do porodu

Zajęcia przygotowujące panie do porodu są prowadzone od 34 tygodnia ciąży. Ćwiczenia są dedykowane zarówno kobietom planującym poród drogami natury, jak i poprzez cięcie cesarskie.

Rekonwalescencja po porodzie i operacjach ginekologicznych

Fizjoterapia uroginekologiczna odgrywa istotną rolę w procesie rekonwalescencji po połogu (około 6 tygodni od porodu) oraz po operacjach ginekologicznych. Pomaga w regeneracji tkanek, łagodzeniu bólu oraz wzmocnieniu mięśni dna miednicy, co przyczynia się do szybszego powrotu do pełnej sprawności.

Na tego typu zajęciach najczęściej wykonuje się ćwiczenia ogólnousprawniające, które wzmacniają całe ciało. Dużą część terapii stanowią ćwiczenia rozciągające i poprawiające funkcjonowanie mięśni dna miednicy.

Metody stosowane w fizjoterapii uroginekologicznej

W Centrum Medycznym MCC został uruchomiony innowacyjny projekt ANDROS. Z tego treningu przyrządowego z powodzeniem korzystają pacjenci z problemem nietrzymania moczu oraz dysfunkcjami seksualnymi. Wyspecjalizowany fizjoterapeuta czuwa nad tym, aby wszystkie ćwiczenia były prawidłowo wykonywane.

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy

Najważniejszym elementem fizjoterapii uroginekologicznej są ćwiczenia, których celem jest wzmacnianie lub relaksacja mięśni dna miednicy. Pomagają one wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie narządów miednicy oraz prawidłowe napięcie mięśniowe w tej okolicy, co przyczynia się do poprawy funkcjonowania układu moczowo-płciowego.

Biologiczne sprzężenie zwrotne (Biofeedback)

Biofeedback to metoda, która polega na nauce świadomego kontrolowania mięśni dna miednicy. Pomocny podczas nauki jest sprzęt elektroniczny, pokazujący skurcze mięśni w czasie rzeczywistym. Dzięki temu pacjentka może lepiej zrozumieć, jak prawidłowo panować nad swoimi mięśniami, co przekłada się na lepsze efekty terapii.

Elektrostymulacja

Elektrostymulacja to technika, która polega na wykorzystaniu impulsów elektrycznych w celu stymulacji mięśni dna miednicy. Może być pomocna w przypadkach, gdy pacjentka ma trudności z wykonywaniem ćwiczeń wzmacniających. Poprawia pobudliwość mięśniową i przewodnictwo nerwowe.

Terapia manualna

Terapia manualna to metoda, polegająca na bezpośrednim oddziaływaniu na tkanki i mięśnie pacjentki. Może być stosowana w celu rozluźnienia napiętych mięśni, łagodzenia bólu, czy poprawy ukrwienia tkanek.

Ćwiczenia do wykonywania w domu

Oprócz terapii pod okiem fizjoterapeuty uroginekologicznego bardzo ważne są także ćwiczenia przeznaczone do samodzielnej realizacji przez pacjentów. Odpowiednio poinstruowani przez specjalistów są w stanie zapewnić sobie ciągłość fizjoterapii i szybszy powrót do sprawności.

3 wskazówki dla pacjentek

1. Wybierz wykwalifikowanego fizjoterapeutę. Ważne jest, aby wybrać doświadczonego i wykwalifikowanego fizjoterapeutę specjalizującego się w uroginekologii.
   
2. Bądź cierpliwa i konsekwentna. Fizjoterapia uroginekologiczna może przynieść znaczące korzyści, ale ważne jest, aby wykazać się cierpliwością i konsekwencją w stosowaniu zaleceń fizjoterapeutycznych. Ćwiczenia wymagają czasu i regularności, aby przynieść oczekiwane rezultaty.
   
3. Bądź otwarta i całkowicie szczera wobec specjalisty. Powiedz o wszystkich swoich dolegliwościach oraz ewentualnych ograniczeniach. Pamiętaj, aby wyrazić ewentualne obawy, zadawać pytania i informować fizjoterapeutę o postępach, bólach, czy innych problemach. Im więcej będzie on wiedział o Twojej sytuacji, tym lepiej będzie w stanie dostosować terapię do Twoich indywidualnych potrzeb.

Podsumowanie

Jeśli zastanawiasz się nad tym, czy fizjoterapia uroginekologiczna jest dla Ciebie dobrym rozwiązaniem, warto zasięgnąć porady specjalisty. Wiele kobiet korzysta z tego rodzaju terapii i odnosi znaczące korzyści dla swojego zdrowia.

Fizjoterapeuta jest w stanie pomóc Ci w leczeniu i profilaktyce różnych problemów zdrowotnych związanych z układem moczowo-płciowym. Skorzystanie z tej formy terapii może przyczynić się do poprawy jakości życia oraz do lepszego funkcjonowania organizmu. Wspomaga ona farmakoterapię i leczenie chirurgiczne, a niekiedy jest główną metodą wykorzystywaną w leczeniu.