PL

Centrum Medyczne MCC
  • O NAS
    • O Centrum Medycznym MCC
    • Aktualności
    • Media o nas
    • Nasi Partnerzy
    • Galeria
    • Dołącz do naszego Zespołu
    • Kontakt
    • Dla inwestorów
  • NASZ ZESPÓŁ
    • Lekarze
    • Fizjoterapeuci
    • Inni specjaliści
  • OFERTA
    • Konsultacje lekarskie
    • Fizjoterapia uroginekologiczna dla kobiet
    • Rehabilitacja urologiczna dla mężczyzn
    • Cennik usług
  • PROGRAMY
    • Programy i rabaty
    • Program dla mężczyzn przygotowujących się do operacji
    • Program rehabilitacyjny dla mężczyzn po prostatektomii
    • Program dla kobiet z endometriozą
    • Program dla osób z chorobą otyłościową
    • Program dla przyszłych mam
    • Program dla początkujących mam
  • STREFA PACJENTA
    • Strefa edukacji
    • Przygotowanie do konsultacji lekarskiej
    • Przygotowanie do konsultacji fizjoterapeutycznej
    • Przygotowanie do zajęć fizjoterapii
  • ZADZWOŃ
Centrum Medyczne MCC
Centrum Medyczne MCC
  • O NAS
    • O Centrum Medycznym MCC
    • Aktualności
    • Media o nas
    • Nasi Partnerzy
    • Galeria
    • Dołącz do naszego Zespołu
    • Kontakt
    • Dla inwestorów
  • NASZ ZESPÓŁ
    • Lekarze
    • Fizjoterapeuci
    • Inni specjaliści
  • OFERTA
    • Konsultacje lekarskie
    • Fizjoterapia uroginekologiczna dla kobiet
    • Rehabilitacja urologiczna dla mężczyzn
    • Cennik usług
  • PROGRAMY
    • Programy i rabaty
    • Program dla mężczyzn przygotowujących się do operacji
    • Program rehabilitacyjny dla mężczyzn po prostatektomii
    • Program dla kobiet z nadmierną masą ciała
    • Program dla kobiet z endometriozą
    • Program dla przyszłych mam
    • Program dla początkujących mam
  • STREFA PACJENTA
    • Strefa edukacji
    • Przygotowanie do konsultacji lekarskiej
    • Przygotowanie do konsultacji fizjoterapeutycznej
    • Przygotowanie do zajęć fizjoterapii
  • ZADZWOŃ

PL

Strona główna / Edukacja / Oswoić miesiączkę – 7 faktów i mitów o menstruacji

Oswoić miesiączkę – 7 faktów i mitów o menstruacji

Czym jest miesiączka?

Menstruacja jest całkowicie naturalnym procesem zachodzącym w kobiecym organizmie. W ciągu cyklu miesiączkowego, endometrium (czyli błona śluzowa wewnątrz macicy) pogrubia się, aby umożliwić zagnieżdżenie się zapłodnionej komórki jajowej. Jeśli do tego nie dojdzie – występuje właśnie miesiączka, w więc złuszczenie się endometrium, a cały proces rozpoczyna się od początku.

Kiedy powinna pojawić się pierwsza miesiączka?

Pierwsza miesiączka (menarche) pojawia się zazwyczaj w wieku od 9 do 16 lat. Jest to w dużym stopniu zależne od szerokości geograficznej, na której żyjemy – w naszym obszarze występuje najczęściej pomiędzy 12 a 13 rokiem życia. Przez kolejne 5 lat cykl się stabilizować, w tym czasie miesiączki mogą występować nieregularnie.

Czy cykl miesiączkowy zawsze powinien trwać 28 dni?

Długość cyklu miesiączkowego może się wahać w zależności od kobiety, ale za akceptowalny przedział uznaje się cykle trwające od 21 do 35 dni.

Kiedy miesiączka jest zbyt obfita?

Podczas jednej menstruacji kobieta wydala około 30 do 80 ml krwi. Za zbyt obfity okres uznaje się przekroczenie 80-100 ml. W warunkach domowych dosyć ciężko to zmierzyć i zazwyczaj wydaje nam się że tracimy więcej krwi niż w rzeczywistości. W razie pojawienia się podejrzenia, że miesiączka jest zbyt obfita, warto skonsultować się z ginekologiem.

Czy miesiączka jest przeciwwskazaniem do ćwiczeń?

Podczas miesiączki jak najbardziej można uprawiać sport, ma to wręcz pozytywny wpływ na zmniejszenie dyskomfortu związanego ze skurczami macicy podczas miesiączki. Pomocne są zwłaszcza ćwiczenia o umiarkowanej intensywności. Natomiast jeśli intensywność bólu miesiączkowego uniemożliwia aktywność fizyczną, jest to sygnał, aby szukać pomocy u specjalisty.

Czy wszystkie zwierzęta miesiączkują?

Człowiek jest jednym z niewielu zwierząt, doświadczających cyklicznych krwawień miesiączkowych. Widoczna miesiączka występuje u ludzi i niektórych ssaków naczelnych np. szympansów. U innych ssaków endometrium jest na tyle cienkie, że zostaje wchłonięte przez zwierzęcy organizm. Proces ten jest nazywa się “ukrytą menstruacją”. U ludzi błona śluzowa musi być stosunkowo gruba, aby mogło dojść do zagnieżdżenia zapłodnionego jajeczka.

W pewnym stopniu u nas proces wchłaniania także ma miejsce – jednakże tylko w około 50%. Reszta – krew oraz złuszczone komórki endometrium – jest wydalana przez organizm kobiety średnio raz w miesiącu przez większość jej dorosłego życia.

Czym jest i kiedy pojawia się menopauza?

Między 45 a 55 rokiem życia cykl miesiączkowy trwale się zatrzymuje i zaczyna się etap menopauzy (zwany również klimakterium). Wiąże się on z wygaśnięciem czynności jajników, a co za tym idzie – utratą płodności.

Miło nam poinformować, że w dniu 1 marca 2023 roku Centrum Medyczne MCC dołączyło do akcji Fundacji „Różowa Skrzyneczka”*. Więcej na stronie: link do zakładki „nasi partnerzy”

*Różowa skrzyneczka to fundacja, której celem jest walka z wykluczeniem menstruacyjnym, zapewnienie powszechnego dostępu do bezpłatnych środków higieny na czas menstruacji w przestrzeni publicznej oraz dostęp do rzetelnej edukacji w zakresie miesiączkowania w szkole. Fundacja stara się o zniesienie tabu, którym obciążona jest w Polsce menstruacja, włączając do dyskusji zarówno kobiety, jak i mężczyzn.

Autor: mgr Agnieszka Szczepocka, fizjoterapeutka, Centrum Medyczne MCC.

Chcesz otrzymywać informację na
bieżąco? Zapisz się do naszego
Newslettera!

    Używamy plików cookies aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny. Zapoznaj się z naszą polityką prywatności, aby uzyskać więcej informacji. Możesz dowiedzieć się jakich ciasteczek używamy, lub wyłączyć je w ustawieniach cookies.

    Consent ID:
    Consent date:

    Powered by WP Full Picture

    STATYSTYKA

    Chcę pomóc Ci ulepszyć tę witrynę, dlatego udostępnię Ci anonimowe dane dotyczące mojego korzystania z niej.

    PERSONALIZACJA

    Chcę mieć jak najlepsze doświadczenia na tej stronie, dlatego zgadzam się na zapisywanie moich wyborów, rekomendowanie rzeczy, które mogą mi się spodobać i modyfikowanie strony według moich upodobań.

    MARKETING

    Chcę widzieć reklamy z Waszymi ofertami, a nie losowe reklamy innych reklamodawców.
    Consent ID:
    Consent date:

    Powered by WP Full Picture

    ZNAJDŹ NAS

    Centrum Medyczne MCC
    ul. Chmielna 132/134
    00-805 Warszawa
    e-mail: warszawa@centrumkontynencji.pl

    Infolinia: 22 770 78 00
    (czynna od poniedziałku do soboty w godzinach pracy Centrum MCC)
    Zobacz jak do nas trafić

    Centrum Medyczne MCC


    Godziny otwarcia

    Poniedziałek

    8:00 - 20:00

    Wtorek

    8:00 - 20:00

    Środa

    8:00 - 20:00

    Czwartek

    8:00 - 20:00

    Piątek

    8:00 - 17:00

    Sobota

    zamknięte

    Niedziela

    zamknięte

    O nas

    O Centrum Medycznym MCC

    Aktualności

    Media o nas

    Nasi Partnerzy

    Galeria

    Dołącz do naszego Zespołu

    Kontakt

    Dla inwestorów

    Oferta

    Konsultacje lekarskie

    Fizjoterapia uroginekologiczna dla kobiet

    Rehabilitacja urologiczna dla mężczyzn

    Cennik usług

    Programy i rabaty

    Program dla mężczyzn przygotowujących się do operacji

    Program dla mężczyzn po prostatektomii

    Program dla kobiet z kadmierną masą ciała

    Program dla kobiet z endometriozą

    Program dla przyszłych mam

    Program dla początkujących mam

    Umów się na konsultację

    Konsultacja lekarska

    Konsultacja fizjoterapeutyczna

    Zapisz się na zajęcia

    Fizjoterapia uroginekologiczna dla kobiet

    Rehabilitacja urologiczna dla mężczyzn

    Lekarze

    Nasi lekarze

    Umów konsultację lekarską

    Fizjoterapeuci

    Nasi fizjoterapeuci

    Umów konsultację fizjoterapeutyczną

    Zapisz się na zajęcia fizjoterapii

    Doradcy ds. kontynencji

    Nasi doradcy

    Umów rozmowę

    Strefa edukacji

    Przygotowanie do konsultacji lekarskiej

    Przygotowanie do konsultacji fizjoterapeutycznej

    Przygotowanie do zajęć fizjoterapii

    Strefa edukacji

    Kontakt

    Skontaktuj się z Centrum MCC

    Inne

    Polityka Prywatności

    Regulamin organizacyjny CM MCC

    Klauzula RODO

    Karta Praw Pacjenta

    Obowiązki Pacjenta

    Standardy Ochrony Małoletnich

    Znajdź nas:

    Wszelkie prawa zastrzeżone przez Medical Continence Centers S.A. 2022-2024

    Powered by