Problemy w obrębie układu moczowo-płciowego dotykają około 70% kobiet i 50% mężczyzn w różnym wieku. Jeśli doświadczasz nietrzymania moczu (NTM), nie jesteś sam. Miliony ludzi na całym świecie zmagają się z takimi trudnościami.

Rehabilitacja urologiczna oferuje kompleksowe podejście do zarządzania i przezwyciężania tego stanu, umożliwiając poprawę jakości życia, dzięki odzyskaniu większej kontroli nad pęcherzem.

W tym artykule poznamy różne techniki rehabilitacyjne, które mogą pomóc Ci podjąć pierwsze kroki w kierunku życia wolnego od ograniczeń, związanych z nietrzymaniem moczu.

Dla kogo przeznaczona jest rehabilitacja urologiczna?

Korzystają z niej osoby w różnym wieku, niezależnie od płci. Najczęstsze wskazania do tego typu rehabilitacji obejmują:

• nietrzymanie moczu;
• nawracające stany zapalne dróg moczowych;
• obniżenie narządów miednicy;
• uszkodzenie mięśni dna miednicy;
• przewlekły ból miednicy;
• zaburzenia funkcji seksualnych i erekcji;
• usunięcie gruczołu krokowego;
• przygotowanie do chirurgicznych zabiegów urologicznych i ginekologicznych;
• powrót do sprawności po tych zabiegach;
• rehabilitacja okołoporodowa (m.in. obniżenie napięcia mięśni dna miednicy, rozejście mięśni prostych brzucha, poporodowe uszkodzenia krocza).

Rehabilitacja pomaga w wielu różnych dolegliwościach. Musi być dostosowana do specyficznych potrzeb i celów każdego pacjenta, zapewniając najskuteczniejszy dla niego plan leczenia.

Korzyści z rehabilitacji urologicznej dla osób zmagających się z nietrzymaniem moczu

Terapia urologiczna oferuje wiele korzyści dla osób zmagających się z nietrzymaniem moczu. Techniki rehabilitacji pomagają wzmacniać mięśnie kontrolujące oddawanie moczu i poprawić funkcjonowanie pęcherza, zwiększając kontrolę nad nim.

Psychologiczne konsekwencje nietrzymania moczu mogą być znaczące, powodując stres, niepokój, a nawet depresję. Odpowiednie leczenie łagodzi symptomy obciążenia emocjonalnego. Dzięki skutecznej kontroli nad oddawaniem moczu, pacjenci mogą odzyskać pewność siebie w sytuacjach społecznych i zawodowych, co prowadzi do poprawy samooceny oraz komfortu ich życia na co dzień.

Nietrzymanie moczu może zaburzać wzorce snu, co prowadzi do zmęczenia i pogorszenia codziennego funkcjonowania. Podejmując odpowiednie leczenie można osiągnąć bardziej spokojny, nieprzerwany sen, który jest kluczowy dla ogólnego, dobrego stanu zdrowia i samopoczucia.

Rehabilitacja może także przynieść poprawę w zakresie funkcji seksualnych, wpływając pozytywnie na sferę intymną i prowadząc do bardziej satysfakcjonujących doznań seksualnych.

Rehabilitacja zmniejsza ryzyko wystąpienia powikłań. Nieleczone nietrzymanie moczu może prowadzić do infekcji, takich jak zapalenie układu moczowego, dróg rodnych i podrażnienia skóry.

Dla osób z bardzo nasilonym nietrzymaniem moczu, codzienne życie może być zdominowane przez potrzebę przebywania w pobliżu toalety lub noszenia odzieży ochronnej. Fizjoterapia urologiczna może pomóc zmniejszyć tę zależność, pozwalając na większą swobodę i niezależność w codziennych czynnościach.

Metody wykorzystywane w rehabilitacji urologicznej i uroginekologicznej

Rehabilitacja urologiczna dla kobiet i mężczyzn może stanowić główną metodę leczenia lub być uzupełnieniem farmakoterapii, czy też leczenia chirurgicznego. Pomaga pacjentom przygotować się do zabiegów i wrócić po nich do sprawności, jednak to tylko jeden z obszarów jej wykorzystania.

Do najpopularniejszych metod rehabilitacji urologicznej należą:

• ćwiczenia mięśni Kegla;
• trening pęcherza moczowego;
• terapia manualna;
• elektrostymulacja;
• terapia z wykorzystaniem USG Sonofeedbacku (ultrasonografii) i EMG Biofeedbacku (elektromiografii).

Rehabilitacja najczęściej skupia się na wzmocnieniu osłabionych mięśni dna miednicy. Osobom, u których dolegliwości układu moczowo-płciowego wiążą się z zaburzeniami neurologicznymi i nieprawidłowym napięciem mięśniowym, zalecamy terapię manualną. Elektrostymulacja z kolei poprawia przewodnictwo nerwowe i pobudliwość mięśniową.

Projekt ANDROS

W Centrum Medycznym MCC oferujemy innowacyjny trening przyrządowy w ramach Projektu ANDROS. Jest on skierowany do osób, które zmagają się z nietrzymaniem moczu, dysfunkcjami seksualnymi, potrzebują rehabilitacji po zabiegach ginekologicznych lub operacji prostaty.

Dobieramy plan fizjoterapeutyczny do indywidualnych potrzeb. Ćwiczenia odbywają się na sprzęcie, który został zaprojektowany specjalnie z myślą o pacjentach naszego Centrum. Nad prawidłowym przebiegiem ćwiczeń czuwa wykwalifikowany fizjoterapeuta.

Zajęcia grupowe

Prowadzimy również zajęcia grupowe dla kobiet i mężczyzn. Zgłaszają się na nie osoby, które:

• zmagają się z nietrzymaniem moczu, stolca, gazów;
• zaburzeniami erekcji;
• zaburzeniami statyki narządów miednicy;
• wracają do sprawności po zabiegach chirurgicznych (ginekologicznych i radykalnej prostatektomii).

Na zajęciach skupiamy się na prawidłowej aktywności mięśni dna miednicy. Pracujemy nad poprawą ukrwienia, elastyczności i siły tkanek w okolicach krocza. W ten sposób pomagamy niwelować objawy nietrzymania moczu i poprawiać satysfakcję seksualną.

Zajęcia odbywają się oddzielnie dla kobiet i mężczyzn.

Przygotowanie do operacji

Wspieramy naszych pacjentów również podczas przygotowań do operacji. U mężczyzn jest to zazwyczaj zabieg prostatektomii radykalnej, natomiast u kobiet – operacje uroginekologiczne.

Rehabilitacja towarzysząca zabiegom ma na celu skrócenie rekonwalescencji, zmniejszenie ryzyka ewentualnych powikłań i zapobieganie zaburzeniom czynnościowym.

Ćwiczenia mięśni Kegla

Ćwiczenia mięśni Kegla (trening mięśni dna miednicy – PFMT) można uwzględnić również podczas codziennej gimnastyki. Ich celem jest wsparcie mechanizmów trzymania moczu, dzięki poprawie kontroli nerwowo-mięśniowej.

Ważne jednak, by współpracować z fizjoterapeutą, który pomaga dokładnie zlokalizować mięśnie dna miednicy (często mylone z mięśniami pośladkowymi), wypracowuje z pacjentem odpowiednie techniki i dobiera konkretne ćwiczenia.

Terapia manualna

Terapia manualna pomaga radzić sobie z dolegliwościami ze strony układu moczowo-płciowego. Wspomagają farmakoterapię, a nierzadko pozwalają nawet zmniejszyć zakres interwencji chirurgicznej.

Biofeedback (biologiczne sprzężenie zwrotne)

Biofeedback to nowoczesna metoda, dzięki której pacjenci mają możliwość rejestrowania w czasie rzeczywistym skurczy mięśni dna miednicy, co rozwija ich świadomość i ułatwia naukę mechanizmów, stojących za trzymaniem moczu.

Terapia domowa

Fizjoterapeuta urologiczny instruuje również swoich pacjentów, jak mogą pracować w domu, by zapewnić sobie ciągłość rehabilitacji. Dostosowuje ćwiczenia do ich możliwości, czasu jakim dysponują i rodzaju trudności, z jakimi się zmagają.

Wizyta u fizjoterapeuty urologicznego pierwszym krokiem do skutecznej rehabilitacji

Przed rozpoczęciem rehabilitacji konieczna jest konsultacja fizjoterapeutyczna. Specjalista zbierze podczas niej dokładny wywiad, zbada Cię i ustali plan dalszych działań. Poinstruuje Cię także, w jaki sposób ćwiczyć w domu.

Możesz spodziewać się pytań m.in. o:

• okoliczności, w jakich dochodzi do nietrzymania moczu;
• jak często zdarzają się takie epizody;
• czy odczuwasz ból podczas oddawania moczu;
• czy pojawiają się inne dolegliwości, takie jak parcia naglące, zaparcia, dolegliwości podczas stosunku itp.;
• jak często oddajesz mocz w ciągu dnia i w nocy;
• jakie leki przyjmujesz;
• czy cierpisz na choroby towarzyszące;
• jakie urazy, operacje przeszedłeś;
• jak wygląda Twoja aktywność fizyczna.

Podczas badania fizjoterapeuta oceni Twoją postawę ciała oraz poprosi o wykonanie prostych ruchów. Wykona również badanie manualne, a jeśli zajdzie taka potrzeba, także USG.

Więcej informacji na temat przebiegu wizyty znajdziesz w artykule: Czego spodziewać się na pierwszej wizycie u fizjoterapeuty uroginekologicznego?

Bezpieczna rehabilitacja urologiczna i uroginekologiczna

Wraz ze wzrostem świadomości i pojawieniem się innowacyjnych, skutecznych metod fizjoterapii, zwiększyły się również możliwości na doświadczenie ulgi i poprawę jakości życia osób zmagających się z nietrzymaniem moczu.

Dzięki rehabilitacji urologicznej możesz znaleźć indywidualne podejście do swoich dolegliwości, zwiększyć komfort, pewność siebie i kontrolę nad swoim ciałem w codziennym życiu.

Zależy nam na kompleksowym wsparciu osób cierpiących z powodu nietrzymania moczu. Dlatego w naszej placówce znajdziesz różnych specjalistów w obszarze leczenia zaburzeń kontynencji. Skontaktuj się z nami, jeśli potrzebujesz profesjonalnej pomocy.